Benefícios

Por movimentar praticamente todos os músculos e articulações do corpo, a prática da natação é considerada um dos melhores exercícios físicos existentes trazendo óptimos benefícios para o nosso organismo, ajudando a melhorar a coordenação motora, além de ser recomendada para pessoas com problemas respiratórios, como por exemplo a asma, e ainda por ser a única actividade física indicada para pessoas com menos de 3 anos.

Não causa impacto nas articulações, nem nos músculos, portanto não há grande risco de lesões.

Trabalha o sistema cardíaco e respiratório, fazendo com que o condicionamento físico melhore.

Tem um gasto calórico de 600 Kcal/hora.